jak byc

[...] gwizdka, trochę pozmieniam nastepnym razem.. będę robił C zamiast C3, czyli pełne podciągnięcia, do przysiadów dodałem 2 kg i zaczynam od 3 powtórzeń i dam je do obu sesji zeby robić je na każdym treningu. Dieta przez ostatnie 2 tygodnie kulała ale od dzisiaj jest juz tak jak być powinno. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-12-03 20:41:15

niech ci będzie, ale na 99% nawet jeśli masz dietę to nie jest ona taka jak być powinna sobie policz ile byś musiał węgli jeść jak białka jak piszesz masz 3g na kg mc, więc dietę przemyśl dorzuć węgli dodaj te 25mg mety i napisz jak idzie

[...] stanąć szerzej, żeby "otworzyć" staw biodrowy i w ten sposób dodać trochę mobliności. Tak, widzę że nadal się odchylam do tyłu. Popracuję nad tym wszystkim jeszcze.Po prostu jak się skupię na jednej rzeczy to zapominam o drugiej. Cholerne MC. ;D https://www.youtube.com/watch?v=YEUcmAlE5nM 2. Przyciąganie drążka wyciągu górnego, szeroki nachwyt [...]

Jedynymi rozsadnymi cyklami jakie mozna tutaj zaproponowac to: 1. 1-6(7) prop 100 mg E3D 1-6(7) superka 100 mg E3D 2. 1-6 superka 100 mg E3D 1-6 wino 50 mg E2D(badz oral 20-30 mg ED) 3. 1-6 prop 100 mg E3D 1-6 wino 50 mg E2D(badz oral 20-30 mg ED) Mietki lecz jesli jak pisales wczesniej, iz masz podejrzenia ze dieta moze byc nie przestrzegana tak [...]

masa niby jest taka jak być powinna ,ale co z tego jak nie widać mięśni tak jak powinno być i w tym jest problem ;/

[...] i profi odblok i niestety cos poszlo nie tak bo blok nadal jest i teraz chodze do endo i naprawde czytam tematy o lekach na poprawe libido a kiedys czytalem tylko te o tym jak byc wiekszym. i jeszcze raz powtarzam ja sie nie obrazilem na soki i nie myslcie ze jestem jakis teraz nawrocony, nadal jestem na soku ale w pelni zdaje sobie sprawe z [...]

tak Czesiu, jest trochę chaotycznie ale poczekaj w sobotę wstawię już tak jak być powinno. a od poniedziałku będzie już taka prawdziwa dietka :D i pewnie zdjęcia;)

[...] że ogólna wartość cholesterolu jest lekko powyżej normy nie oznacza nic złego. Ważna jest propozycja lipoprotein HDL do LDL, która u Ciebie wygląda bardzo dobrze. Najlepiej jakby wynosiła 1:2, a jest nawet trochę większa na korzyść HDL, więc super. Trójglicerydy są na optymalnym poziomie. Uwagę warto zwrócić na wysoki poziom glukozy. Jeżeli [...]

[...] malo mi sie tych wszystkich cwiczen wydaje. Jakies uwagi? Martwy ciąg bedzie dla mnie chyba zbyt obciazajacy, jesli chodzi o kregoslup. Mialem tez skrecone kolano, i lewy staw kolanowy nie jest tak stabilny jak byc powinien, dlatego tez wszelkie przysiady z wolnymi ciezarami raczej odpadaja. Zmieniony przez - Serwatkus w dniu 2009-03-01 14:40:34

Mety srednio bierze sie 20 mg czyli 4 tabletki dziennie i do tego ma byc BIalko jakies jak i nie gainer + trzeba jesc , jesc i jeszcze raz jsc !! Kreatyne trzeba bylo zostawic na puzniej jak byc zaczol clomid brac

[...] Mianowicie rozważam takie coś; 1-24/28 Enan/Cypionat 500mg week 1-22/26 Boldenon 600-750mg week Na początek póki Boldenon się nie rozkręci dodać T3 na dopalenie resztek BF-jakieś 5-6tygodni. Potem polecieć już maksymalnie czystą masę powoli z niedużą nadwyżką kcl. Oczywiście przed wejściem na T3 komplet badań czy wszytko jest jak być powinno [...]

A jakie jest nieporządne? :-P Nieporządnie to tylko uda i łydki. A tym razem cała sesja na podłodze, grzbiet, ręce, brzuch i kopytka :-) tak jak być powinno. Chociaż dziś DOMS w łopatce mnie męczy.

To ze inni nie robia wlasciwych przerw bazujac na mixowaniu silnych srodkow i podawaniu duzych dawek - maja dzieki temu efekty nie oznacza ze artlite nie mowi ci jak byc powinno. Przerwa musi byc chocby po to zeby receptory nowe wytorzyc bo inaczej z potencjalu koksu uzyskasz niewielki procent... Przy tych samych srodkach minimum 6mcy, po decy [...]

Jednak nie poszedłem do kościoła :P dziewczynie też nie chciało się :D Poprawiłem to na tak: Jest tu coś jeszcze nie tak jak być powinno? :P

No pas najczęściej idzie bardzo opornie i tam gdzie nam zależy najbardziej schodzi najwolniej. Ale warto by było jak być co jakiś czas skrupulatnie spisał co danego dnia jesz i wrzucił do dziennika posiłków żeby być pewnym ile zjadasz kalorii dziennie. Jak faktycznie jesteś na deficycie to ten początek będzie się działo czyli ta waga będzie [...]

Jak być ćwiczył codzinnie byś miał lepszy efekt ;]

DZIEŃ 71 (piątek) TRENING Dziś brak treningu ,tylko rano aerobki w sumie to aeroby sa codziennie DIETA Wszystko ok tak jak być powinno.

[...] Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 10/10/10 17kg.17kg.17kg 3 Wyciskanie farancuskie sztangi w leżeniu 10/10/8 20kg.20kg.20kg Trening przebiegał bardzo fajnie wszystko tak jak być powinno prócz tego że zapomniałem że teraz na triceps robię 12 seri a nie 9 ale i tak czuję zakwasy. Będą filmiki z treningu. Jutro trening na profesjonalniej siłce.

[...] nogi za bardzo wsunięte http://www.youtube.com/watch?v=fdMS23DMBy8 Prostowanie rąk na wyciągu górnym 10x17kg Trochę za szybko opuszczałem http://www.youtube.com/watch?v=970Wdbk94-g Wyciskanie francuskie w leżeniu 10x20kg Wszystko tak jak być powinno http://www.youtube.com/watch?v=Nh_FwawrlI8 Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-03-02 16:34:32

.........Mięsnie mam wymęczone , tak jak być powinno a pompy bark . ..... Jak ci pompa idzie w bark, to coś z techniką musi być nie tak\-)